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太原东方男科医院-男性更需警惕“中年危机”

时间:2018-05-19 08:34:16   作者:羽羽依依   来源:www.Dmanya.com   阅读:155   评论:0
内容摘要:今年一份覆盖中国六大城市的《中年危机调查》从情感、工作、健康、财务及人际圈五个维度对30~50岁城市居民进行全方位调研,数据显示,处于41~45 岁年龄的人群中,有近四成(38.9%)对“人到中年,危机四伏”的感触深刻。而男性往往将事业作为自己的人生标签,当事业不如意时更容易...

  今年一份覆盖中国六大城市的《中年危机调查》从情感、工作、健康、财务及人际圈五个维度对30~50岁城市居民进行全方位调研,数据显示,处于41~45 岁年龄的人群中,有近四成(38.9%)对“人到中年,危机四伏”的感触深刻。而男性往往将事业作为自己的人生标签,当事业不如意时更容易遭受中年危机的困扰。http://www.dfnj120.cnm

  案例:

  大明今年45 岁,自23 岁大学毕业工作至今已经整整22 年。目前还只是个副主任科员,如果近一两年不能升迁,今后升迁的机会就渺茫了。偏偏今年单位新调来的同事,工作状态都很不错,大明觉得自己升迁的机会不是很大。这些忧虑大明没跟妻子说,担心妻子唠叨添乱。以前他还会跟同事说说,偶尔在网上发发牢骚,最近他连倾诉的欲望都没有了。

  大明对年龄的恐惧,似乎是在一夜之间到来的。在不久前的同学聚会上,看到同学们混得都不错,心理压力很大,越来越感到自己没用,奋斗了大半辈子竟一事无成。他常常胡思乱想,比如自己是否应该换个工作,或干脆辞职下海经商,或移民加拿大、澳大利亚。他总是焦躁地想,如果再不改变,肯定坐火箭都赶不上他的同学,也赶不上这个消费日益高涨的时代。他突然觉得自己在这个年纪许多梦想已经远逝,没能实现的仿佛永远也不可能再实现,他实在不知道该怎么宽慰自己了。

  分析:

  对于许多中年男性而言,最看重的是事业上的成就。像大明这样事业上没有特别突出的成就,或者遇上瓶颈,就容易对自己年龄渐大、事业未成的境况产生悲观和消极的情绪,这就是所谓的“年龄恐惧症”,也就是心理专家所说的“中年危机”。

  此症最大的信号,就是自身的沮丧感,并伴随着失眠、嗜睡、食欲下降等。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感,人生态度也变得比从前消极。这类男性常常会选择沉默与逃避的态度来对待生活,情况严重者甚至会选择自杀。不过,有适当心理准备的人一般都能平稳地渡过中年危机。

  心理处方:

  人到中年后,关键要重新调整自己的方向。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力。中年男性能否真正消解“年龄恐惧症”,需要在财、情、名等方面“放得下”。

  当然,人出于本能会不断提高自己对人生的期望值,这自然有其积极意义,期望是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但一味不切实际地以过高的期望值来对待人生,也许正是有些人每天都在郁闷愁怨,终生不能享受生活乐趣的心

  理根源。期望值越高,心理上的情绪冲突越大,这是社会心理学的一个结论。

  另外,无论工作再忙,都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法,就是在知识中寻找强大的力量,自身内心强大的人不易受环境的影响。如果压抑、沮丧的心理已经影响身体,不妨安排一次长假回到故乡去看看,也可以到异域小岛休息调整一下状态。

文章出处:男性健康网
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